Таблетка ресвератрола обеспечивает больше пользы, чем
красное вино, но выбор всё равно остаётся за Вами.
Небольшой обзор последних открытий о силе полифенолов красного
вина, с акцентом на ресвератрол.
Автор публикаций в ведущем журнале в области исследований
алкоголя,
Линдсей Браун (Lindsay Brown), говорит “Широкий диапазон
полезных
свойств ресвератрола изумляет – профилактика рака, защита
сердца
и мозга от повреждений, ограничение возрастных заболеваний, таких как
воспалительные процессы, остановка диабета и ожирения, а также многое
другое”.
Основные факты:
- Ресвератрол проявляет терапевтический потенциал в профилактике рака и
сердечно – сосудистых заболеваний.
- Ресвератрол помогает предотвратить такие возрастные изменения, как
нейродегенеративные заболевания, воспаления, диабет и болезни сердца.
- Ресвератрол в малых дозах улучшает выживаемость клеток, защищая
клетки сердца и нервные ткани, в то время как повышенные дозы приводят
к гибели повреждённых клеток, что может быть одним из путей
предотвращения рака.
В нашем кишечнике всасывается совсем небольшое
количество
ресвератрола из красного вина. Достичь большей концентрации возможно
через слизистую оболочку рта – хороший повод пить вино
маленькими
глотками и смаковать его подольше!
Однако не стоит полагаться на любое вино для обеспечения
пользы
организму, потому что концентрация ресвератрола в винах широко
варьируется. Максимальное его количество обнаружено в красном вине,
полученном из винограда, выращенного органическим методом в прохладном,
влажном климате (например, регион Бордо во Франции, Канада). Но,
несмотря на некоторую пользу для здоровья в бокале красного вина перед
сном, есть и негативные последствия, связанные даже с умеренным
употреблением, которые многим могут послужить достаточным основанием
для полного отказа от алкоголя. Важно понимать, что для постоянного
получения организмом достаточно высоких доз ресвератрола,
демонстрирующих благотворные эффекты в ходе экспериментов, необходимо
принимать специальные добавки.
Поиск и покупка ресвератрола – дело хитрое.
Количество,
указанное на этикетке, не всегда отражает количество активного
ресвератрола в продукте. Стоит посмотреть на вкладыш с характеристикой
и составом добавки, где Вы найдёте количество активного,
стандартизированного ресвератрола, который Ваш организм и будет
получать. Например, на этикетке может быть написано "400 мг
ресвератрола", а в сопроводительном листке будет указано, что это
“стандартизированные 20%”. Это означает, что в
действительности Вы получите всего лишь 20% из тех 400 мг, и фактически
эффективная доза составляет только 80 мг. Ищите добавки, обеспечивающие
эффективную дозу не менее 300 - 400 мг.
p.s. Вы можете наслаждаться любимым красным вином за ужином,
но не
стоит рассматривать его как серьёзный источник ресвератрола. Если Вы
хотите получить омолаживающие и профилактические эффекты ресвератрола,
мы настоятельно рекомендуем Вам принимать стандартизированную добавку
высокого качества.
Советуем посетить страницы Сравнения
и Частые
Вопросы, где Вы
найдёте информацию о том, как проверить действительное содержание
активных веществ в том или ином препарате.
