Лучше тратить деньги
на поддержание здоровья,
чем на попытки его вернуть

Меню сайта:


МИЛЛИОНЕР за 3 года
Бесплатный 5ти-дневный курс по обретению своего места в жизни
Ваше имя:
Ваш e-mail

* После нажатия кнопки не забудьте активировать подписку, нажав на ссылку в присланном письме!
100% гарантия конфиденциальности Ваших данных, они никогда не будут использованы для рассылки спама




Cекрет молодости Екатерины Стриженовой
Как ей удаётся так отлично выглядеть?!

Узнай её секрет!
В её 46 ей не дают больше 30-ти!
Оказывается, у неё есть палочка-выручалочка!

Узнай секрет молодости Дженнифер Энистон!
Нано-технологии, возвращающие молодость
Видимый результат всего через 2 недели!

Омоложение без инъекций
Секрет идеальной талии
Этот корсет сжигает лишний жир!

Пользуйся тем, чему доверяют Звёзды!



Сегодня Четверг
24.08.2017, 13:40


ХИТЫ ПРОДАЖ!

Лишний вес. Пищевое ожирение. Причины и последствия



Эпиграф:
Ешь умеренно, ибо ножом и вилкой
роем мы себе могилу.

Цитата из фильма "Формула любви"


Алиментарное (или пищевое) ожирение – это именно то, о чём мы постоянно говорим.

В основе этого вида ожирения лежит не какая-то болезнь, а обычное переедание.

Переедание может быть вызвано пищевой зависимостью, нехваткой положительных эмоций и ощущений, недостатком эротических переживаний, которые компенсируются пищевыми ощущениями, психологической распущенностью и многими другими причинами, но главное – это именно пищевое ожирение.

Из-за переедания происходит дисбаланс между получаемым и расходуемым количеством энергии. То есть едим всё больше и калорийнее, а расходовать такое количество калорий не можем и не хотим.
Вот и откладываются неизрасходованные калории в жировую ткань.

Причем алиментарное, пищевое ожирение обусловлено не только превышением энергетической ценности еды над расходом энергии, но и качеством этой самой еды. Люди едят всё больше жирной пищи, а жиры расщепляются крайне трудно и медленно.

Постоянное переедание вовсе не безобидно. Вслед за лишними килограммами и изменением внешнего вида человека, начинаются изменения и в эндокринной системе, происходят гормональные сбои.

Меняется уровень инсулина, адреналина, происходит целый комплекс различных изменений в организме, что ведёт к нарушению обмена веществ.

Все это называется «метаболический синдром», который проявляется риском развития таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, инфаркты, инсульты.

Для женщин имеются и особые опасности, вызванные лишним весом: жировая ткань играет особую роль в расщеплении женских половых гормонов - эстрогенов, и, соответственно, избыток жировой ткани ведёт к нехватке этих гормонов.

В результате – нарушения менструального цикла, изменения (снижение) полового влечения, преждевременный климакс, осложнения при беременности и родах.

Борьба с ожирением должна базироваться на понимании того, что лишний вес – это болезнь. Должно наступить осознание, что лишние килограммы это не «очаровательная полнота», а внешнее проявление внутренних проблем. Только поняв, что проблема существует, можно действительно начать её решать.

И работать над собой надо сразу по нескольким направлениям: избавление от психологической зависимости от еды, изменения в количестве и качестве пищи, уделение внимания физической активности.

Но начать надо именно с признания того, что лишний вес – это проблема. Это действительно важно. Потому что, если человек не считает ожирение проблемой, то и избавляться от лишних килограммов он не будет.

К сожалению, игнорирование проблемы - одна из распространённых реакций.

И это можно назвать психологической защитой, потому что если признать проблему, то её надо решать, надо будет менять образ жизни и пищевые привычки. Куда проще отгородиться и отшутиться от проблемы. Если б это ещё избавляло от лишних килограммов….

Встречается, конечно, и другая реакция на лишний вес – депрессивные состояния с восприятием лишнего веса как физического дефекта. Казалось бы, в таком состоянии человек должен начать заниматься собой, избавляться от лишних килограммов, но это не совсем так.

В депрессивном состоянии делать ничего не хочется. Апатия, безразличие, желание что-то съесть, потому что «всё равно же ничего не изменишь…»

Отрицание лишнего веса и депрессия на почве лишнего веса – два одинаково неконструктивных состояния. Это не для нас.

Мы должны честно признать проблему, если она есть, и спокойно работать над ее решением, а не рвать на себе волосы и не биться в истерике, потому что к физическим упражнениям истерику всё равно приравнять нельзя, а с волосами всё-таки лучше.

(Отрывок из книги В.Мельникова и Н.Васильевой "Как похудеть не отходя от жизни")

Обратите внимание на БАД "Ресвератрол-Форте" - компоненты, входящие в состав этой добавки, помогут в борьбе с ожирением либо в профилактике появления лишнего веса. Смотрите разделы "Ресвератрол", "Катехины" и "Красота и здоровье"



идеальная фигура после родов? - это реально!
Практический обучающий курс Ваша безупречная кожа


Нравится?
Добавьте в закладки или поделитесь с друзьями:

Оставьте комментарий - нам важно Ваше мнение!


Наш опрос
Что Вы думаете о долголетии?
Всего ответов: 506

Быстрый старт в интернет-бизнесе без вложений.
Готовая система. Бери - и делай!
Как вести здоровый образ жизни и ...получать за это деньги?!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Статистика
Секрет Долголетия © 2009-2017